Tek s svojim psom poleti: 9 nasvetov za športni par
Poletje je idealen čas za ukvarjanje z aktivnostmi na prostem. Zakaj ne bi svojega @psa aktivnega naučili teka na daljše proge? Tekanje s svojim psom je obogatitvena izkušnja za oba. Ne samo, da s tekom ostaneta v formi in ohranjata dobro telesno kondicijo, ampak daje to vašemu ljubljenčku tudi priložnost, da porabi svojo energijo in okrepi vaš odnos. Vendar, tek s psom poleti zahteva ustrezno pripravo. Zoomalia vam ponuja nasvete in vas obvešča o previdnostnih ukrepih za varno in prijetno poletno tekanje s štirinožnim spremljevalcem.
- 1 - Tek s psom pri temperaturi pod 25 °C
- 2 - Tek s psom do 10 km na dan
- 3 - Tek s psom za največ 1 uro
- 4 - Tek s psom pri pravilni starosti
- 5 - Tekanje s psom z uporabo vrvice za canicross ali brez
- 6 - Tek s psom, ki je v dobrem zdravstvenem stanju
- 7 - Šolanje psa in učenje smeri
- 8 - Postopno testiranje teka s psom
- 9 - Zaščita psa pred soncem in nega občutljivih tačk
1 - Tek s psom pri temperaturi pod 25 °C
Idealna temperatura za tek človeka je med 10 °C in 15 °C. Pri višjih temperaturah se zmogljivost zmanjša, medtem ko nelagodje narašča.
Za vašega psa so te temperature popolne, saj začne trpeti, ko se živo srebro dvigne nad 20 do 25 °C.
Vedno tecite s svojim psom ob hladnejšem delu dneva, zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, da se izognete pregrevanju. S seboj vzemite dovolj veliko steklenico vode, da se bosta oba lahko hidrirala. Seveda, ostanite v senci!
Odvisno od vlage se lahko občutek temperature spreminja, bodite pozorni na signale vašega telesa in telesa vašega ljubljenčka.
2 - Tek s psom do 10 km na dan
Haski lahko doseže hitrost 30 km/h in teče do 130 km na dan v srcu zime! Vendar tek poleti s psom ni primerljiv s takšnimi dosežki.
Težko je določiti maksimalno število kilometrov za tek s psom poleti, saj je to odvisno od njegove vzdržljivosti in pasme. Prav tako je odvisno od vaše telesne pripravljenosti!
5 km teka s psom v lepem vremenu je dober kompromis. Do 10 km na dan lahko povečate, ko se temperature spet ohladijo.
3 - Tek s psom za največ 1 uro
Enourni tek s psom predstavlja odlično zmogljivost. Do tega ne boste prišli takoj na začetku treninga, ampak postopoma bo vaš ljubljenček želel še več.
Poleti prilagodite hitrost, trajanje in intenzivnost treninga vremenu. Ni potrebe po tveganju v času vročinskega vala.
Tekanje s psom mora ostati zabavno in koristno za oba.
4 - Tek s psom pri pravilni starosti
Tekanje s psom, ki še ni zaključil svoje rasti, lahko predstavlja tveganje za njegovo zdravje. Dejansko lahko fizični napor povzroči kostne in sklepne poškodbe, ki bodo vplivale na njegov vsakdan za vse življenje. Mladič lahko zelo hitro razvije artritis, če so zanj aktivnosti prenaporne.
Starost, pri kateri pes konča svojo rast, se razlikuje od pasme do pasme. Povprečno lahko štejemo, da pes postane odrasel med 8 in 12 meseci starosti. Vendar velja, večji kot je pes, pozneje zaključi rast. Na primer, velikanski šnavcer zaključi svoj razvoj okoli 2. leta. Za nasvet se posvetujte z veterinarjem ob kontrolnem pregledu.
Vseeno lahko začnete z uvajanjem mladiča v tek preko igre. Idealno je, da v okviru sprehoda vključite nekaj kratkih hitrejših korakov. Ta trening bo pripomogel k večji medsebojni povezanosti in učenju nekaterih bistvenih pravil ubogljivosti, ki so potrebna za dober tek s psom.
5 - Tekanje s psom z uporabo vrvice za canicross ali brez
Pri tem se soočata dve šoli, ki pa se lahko tudi dopolnjujeta glede na situacijo: tek s psom z ali brez povodca.
Prosto tekanje s psom
Za začetek teka s psom, še posebej, če ste tudi sami začetnik, vam prosti tek v varnem okolju, kot so gozdni prostori, omogoča tekanje brez vleke. Uživali boste v delitvi nepozabnega trenutka s svojim ljubljenčkom!
Če vaš pes nima navade vračanja, ko ga pokličete, izberite sledilni povodec dolžine 5 ali 10 metrov, ki mu bo omogočil pol-svobodo.
@
V urbanem okolju bo povodec ali vrv dolžine 1 m 50 zagotovila varnost vašega psa in mimoidočih.
Cani-cross in drugi pasji športi
Cani-cross je vlečeno tekanje na sorazmerno ravnih površinah, medtem ko cani-trail predstavlja vlečen tek z višinskimi razlikami, pogosto v gorah.
Za te športne aktivnosti s psom, ki zahtevajo vlečenje naprej, potrebujete strokovno opremo, kot so:
- @vlečni pas za psa, ki je namenjen ublažitvi udarcev in preprečevanju padcev ;
- elastična vrv ;
- pas ali oprsnik za lastnika.
Za prakticiranje vlečenega teka mora biti vaša telesna pripravljenost dobra, saj bo tudi vaš pes na svoji strani zelo vlekel! Mnogi lastniki cenijo to povezavo, ki krepi enotnost med lastnikom in psom.
Lahko tudi kombinirate obe praksi z na primer 2/3 seje z vrvmi in 1/3 s svobodnim tekom za zabavo! Preizkusite in najdite, kaj najbolj ustreza obema, da boste poleti tekli z veseljem.
6 - Tek s psom le, če je ta zdrav
Tako kot tudi vi nimate moči ali želje teči, kadar ste bolni, mora biti tudi vaš pes v popolnem zdravju, da gre teči.
Tek predstavlja intenzivno aktivnost za vse organe, katere številne koristi se lahko spremenijo v trpljenje.
Pred začetkom teka s psom je nujen obisk pri veterinarju, še posebej v naslednjih primerih:
- mladiček, ki raste ali starejša žival ;
- pes, ki je bil pred kratkim operiran, kot je sterilizacija ;
- žival, ki okreva po zlomu ;
- ipd.
Poleg tega vas bo veterinar opozoril na tveganja za zasuk želodca. Praviloma vaš pes ne bi smel opravljati intenzivne telesne vadbe v 2 urah po obroku.
Prav tako mu hrane ne dajte vsaj 2 uri po teku. Nekateri cani-cross strokovnjaki priporočajo celo 4-urno pavzo med tekom in obroki.
7 - Šolanje psa in učenje usmerjanja
Tekanje s psom krepi vašo vezi med lastnikom in ljubljenčkom. Vendar, ne pričakujte, da boste tekli v harmoniji s svojim spremljevalcem, če mu prej niste naučili nekaterih osnovnih pravil poslušnosti:
- poznavanje smeri desno, levo in naravnost;
- ubogati ukaz 'stop';
- razumevanje 'tu' za izogibanje oviram;
- prihajanje na klic v primeru prosto teka;
- odzivanje na ukaz 'počasi', če je vleka premočna za vas.
Priporočamo, da te nekaj osnovnih pravil vaš ljubljenček nauči že pred začetkom teka, in to v obliki igre.
Pred odhodom na aktivnost pripravite svojega ljubljenčka na to, kar bo sledilo. Gremo teči? Te besede bodo z vedno večjo prakso vedno bolj pričakovane, ko bo vaš par postal bolj uspešen. Še preden prideta ven, bo vaš pes vedel, ali gresta na sprehod ali na razgibavanje z tekom.
8 - Postopoma preizkusiti tek s psom
Če niste ravno športni tip in ima vaš pes polno energije, a še nikoli ni tekel na dolgo razdaljo, začnite z nekajminutnim tekom, da se oba navadita.
Glede na vašo trenirano stanje, bo mogoče vaš pes na začetku težko sledil, a bo hitro napredoval. Po nekaj mesecih treninga boste lahko tekli 30 minut, 45 minut, celo 1 uro s svojim ljubljenčkom.
Ko gre za hitrost, vas bo vaš spremljevalec presenetil, saj bo lahko tekel s hitrostjo 10 km/h za 1 uro.
Ne pozabite, da bo vaš pes med vašimi teki zaznaval različne vonjave. Mogoče se bo občasno oddaljil od vas, da nekaj povoha, a se bo moral hitro vrniti nazaj k vam. Če se bo ustavil, da opravi potrebo, ne pozabite počistiti za njim! Izkoristite priložnost za kratek počitek in si oba privoščite požirek vode.
Kakršne koli nasvete že sledite, da bi začeli teči s svojim psom poleti, bodite pozorni na znake, ki vam jih pošilja vaš ljubljenček. Močno diha? Srce mu hitro bije? Malo vleče nogo? Ni potrebe, da ga izčrpate; vsi tekači imajo dobre in slabe dni. Pazite na svojega psa in ohranite tek kot skupno veselje.
9 - Zaščititi psa pred soncem in občutljivimi blazinicami
Če redno tečete, veste, da so nekatere podlage bolj prijetne od drugih in da je par dobrih čevljev nujen. Za vašega ljubljenčka velja isto:
- dajte prednost travnatim in senčnim potem pod drevesi;
- izberite zaščitne škornje za poletje in zimo za občutljive tačke;
- nanesite posebno kremo za sončenje, namenjeno živalim, na izpostavljene dele, kot so nos, ušesa in trebuh, še posebej če tečete poleti na odprtih površinah, na primer na plaži;
- ne spreglejte posebnosti vašega ljubljenčka. Na primer, psi s svetlo ali kratko dlako so bolj občutljivi na sončne opekline.
Kateri psi so dobri tekači? Ne glede na velikost ali pasmo vašega ljubljenčka, so nekateri odrasli psi bolj aktivni ali športno naravnani kot drugi. Preden ga navadite na tek, upoštevajte sposobnosti in želje vašega spremljevalca. Med najbolj dinamičnimi pasmami so labradorci, border colliji, avstralski ovčarji, huskiji in pri manjših gabaritih vas bo jack russell zagotovo presenetil!
V zaključku, tek s psom poleti prinaša veliko zadovoljstva, čeprav je potrebno upoštevati nekatere previdnostne ukrepe, da se izognete vročinskemu udaru in ohranjate vrhunsko zdravje. Ne glede na to, ali je poletje ali zima, ne spreglejte faze ogrevanja za pripravo mišic in faze regeneracije za raztezanje mišic po naporu.
Branje : 5 min
Branje : 5 min
Branje : 5 min
