Joga z psom: Kako izvesti jogo za pse?
Joga z psom, ali doga, ki je bila v Franciji do sedaj malo znana, začenja pridobivati na popularnosti. Dejansko ima joga za psa številne koristi za dobro počutje, ki so nesporno pomembne. Ta praksa prav tako krepi odnos med lastnikom in njegovo živaljo.
Joga z psom: sproščujoč pasji šport
Joga z psom, ali doga, je kombinacija dveh besed: pes in joga. To je dejavnost, ki jo izvajamo v paru, človek in žival, navdihnjena z jogo in prilagojena psom.
Joga z psom se je rodila v Združenih državah pred dvajsetimi leti in se nato razširila predvsem v Kanadi, Angliji in na Japonskem.
V Franciji začenja privabljati pozornost lastnikov, ki jim je mar za blagor njihove živali. In tisti, ki iščejo raznolike oblike aktivnosti, ki povečujejo povezanost z njihovim ljubljenčkom, se naravno zanimajo za dogo.
Joga z psom ponuja več koristi za oba partnerja. Kar zadeva odnos med njima, bo redna vadba doge povečala povezanost med partnerjema. Joga za pse bo okrepila vez med lastnikom in njegovo živaljo. Lastnik bo lahko preživel čas s svojim štirinožnim spremljevalcem v nenavadnem okolju, ki je drugačno od vsakdana in doma, če gre za učenje na prostem.
Oba se bosta bolje spoznala. Lastnik bo bolje razumel osebnost svojega psa. Ta bo prav tako stimulirom na nov način. Lastnik bo ocenil njegove sposobnosti koncentracije in prilagajanja. Vadbe bodo prispevale k sprostitvi in umirjanju obeh.
Za psa so to posebni trenutki sprostitve. Joga za pse skuša izpolniti želje živali in prispevati k njegovemu dobremu počutju. To je idealna dejavnost za anksiozne pse. Vadba bo pomagala živali obvladovati stres, problematične vedenja, odsotnost lastnika, samoto, odvisnost. Joga za pse lahko pomaga zmanjšati fobije, požrešnost, jezo...
Joga za živali: nekaj nasvetov za uspešno vadbo
Priporočljivo je vaditi jogo za pse z zvestim tovarišem, s katerim živite že več let. Dejansko je treba, da je odnos zaupanja med obema partnerjema že dobro vzpostavljen. Lastnik mora vedeti, ali bo joga za psa primerna za njegovega spremljevalca in ali mu bo všeč.
Mladički običajno ne uživajo v jogi za pse. Niso vedno pripravljeni. Počakati je treba, da je žival odrasla in dobro dresirana. Psi male pasme so najlažji za upravljanje in nošenje. Izogibati se je treba dvigovanju psov, ki tehtajo več kot 10 kg, saj je večje tveganje, da vas bodo destabilizirali, prispevali k temu, da boste z lahkoto padli in se sami poškodovali. Vendar pa to ne izključuje velikih psov iz doživetij doge. Tudi oni bodo uspešno izvajali določene položaje.
Joga za pse je še posebej primerna za starejše pse, ki se nehajo gibati, imajo manj fizične aktivnosti vsak dan. Ta šport jim omogoča, da se nežno gibljejo in ohranjajo dobro koordinacijo udov.
Ničesar ne smete silite svojega tovariša v vadbo joge za pse. Na začetku je lahko pes samo prisoten med seansami joge svojega lastnika in opazuje lastnika, ostane miren, ga ne moti neprestano, sprejme, da se je lastnik ne igra z njim. Nato lahko lastnik poskusi postopoma vključiti psa v svoje seje joge in ga vključiti v manjše vaje. Če uživa in če preživi lep čas s svojim lastnikom, se bo rad udeležil prihodnjih sej.
Pripomočki za izvajanje joge s psom
Nekateri pripomočki so nujni za vadbo joge za psa, drugi pa bodo izboljšali seanse in jih naredili bolj udobne.
Joga blazina za lastnika je osnovni pripomoček, ki ga morate imeti. Nemu lahko dodate še blazino za psa. Omogočila bo živali, da ostane miren na nadzorovanem prostoru med položaji lastnika, pri katerih ne sodeluje.
Lastnik naj izbere udobno in ohlapno obleko, da bo prosto gibal.
Fontana za vodo ali posoda, napolnjena z vodo, bo koristna za psa in bo preprečila, da bi lastnik med seanso prekinil vadbo, da bi vstal.
Uporabljate lahko tudi mehko glasbo, ki je sproščujoča in ni stresna. Glasnost naj ustreza slušni občutljivosti živali.
Vaje za začetnike v jogi s psom
Joga za pse se lahko vadite v dvorani s strokovnjaki in drugimi lastniki psov ali doma, na samem s svojim ljubljenčkom ali s prijatelji, ki so tudi lastniki psov.
Doma je treba dati prednost dovolj prostorni sobi, kraju, ki ga imate radi, in kjer vaša žival ne bo povzročala škode.
Na prostem so lokacije raznolike, še posebej od pomladi, med sprehodi: lastni vrt ali javni park, manj prometna pot, gozd, plaža.
Že kmalu bo doga koristila živali. Skozi seanse in vaje bo pes sprejel ritem svojega lastnika, se pomiril in sprostil, nehal se bo hitro in ostri gibati, upočasnil bo ritem.
Sčasoma bo sprejel lastnikovo vabilo, da sodeluje pri položajih. Kasneje je zelo verjetno, da bo pes že prepoznal pričetek vadbe, ko lastnik vzame joga blazino in bo izrazil veselje svojemu lastniku.
Te vaje izvajata v paru, človek in žival:
- Iz oči v oči: Oba partnerja sedeta, lastnik v lotosovem položaju, počasi spusti ali dvigne glavo, pes ga posnema. Oba partnerja stojita, lastnik drži psa za sprednje tace in dvigne eno nogo, pes dvigne tačko na isti strani.
- Položaj lotosa: lastnik sedi v lotosovem položaju, roke stisnjene skupaj, hrbet raven, žival se lahko postavi pred lastnika, sedi na zadnjici, sprednje tačke dvigne v zrak.
- Most: ko se lastnik pravilno namesti, pes zavzame položaj pod njim ali na njem, ko bosta partnerja pridobila več izkušenj.
- Lastnik stoji v stoječem položaju, hrbet nagnjen skoraj vodoravno, roke iztegnjene naprej, pes stoji na lastnikovem hrbtu. Ne sme se premikati.
- Lastnik leži na hrbtu na blazini, noge in roke iztegnjene navzgor, drži psa na razdalji z rokami in nogami.
- Poza psa z glavo navzdol: pes lahko posnema svojega lastnika, zadnje tačke naprej, dol in zadnjica navzgor.
Kot na tradicionalni seansi joge je možno končati z pozicijo sprostitve za nekaj minut za označevanje pomiritve in konca seje. Lastnik leže na hrbtu in pes se položi na njegov medenico.
Kje lahko vadite dogo?
Tečaji doge so na našem območju še zelo redki. Pojavi se občasno v nekaterih predvsem urbanih centrih joge. Nekateri učitelji se postopoma izobražujejo, da bi ponudili tečaje joge s psom, vendar je njihovo število omejeno.
Če vas doga zanima in če menite, da bo vaš pes enako vpleten kot vi, zakaj se je ne bi lotili? Povabite prijatelje lastnike psov k sebi in jim predlagajte, da skupaj oblikujete tečaje doge. Če že vadite jogo, lahko prilagodite položaje, izumite nove, da bi vključili svojo žival.
Na Youtube obstajajo tečaji doge, kot je Planète Animal. Lahko jih zlahka sledite ali se navdihnete za ustvarjanje novih položajev. Če potujete v Združene države, Anglijo ali Hong-Kong, boste tam lahko sodelovali na tečajih joge za pse. Ta praksa je razširjena in doživlja velik uspeh.
Tako je gotovo, da praksa joge za pse krepi in raznoliki odnos med lastnikom in psom ter razvija nove vedenjske vzorce živali. Če ste zainteresirani za ta šport, ne oklevajte in povprašajte za nasvet profesionalnega psa trenerja ali se vpišite v klub, da bi vadili dogo ali kateri koli drug pasji šport.
